Gymnastik / Studio und Outdoor mit Philip Lange

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ich liiiiebe meinen “Bosu ” ” der trainiert den Rumpf insgesamt: Rücken, Bauch. Der hat in jeder kleinsten Wohnung Platz !! 5 Sätze a 20 situps sind schnell gemacht !!

heute habe ich ohne Philip trainiert. Das geht schon mal, weil er mir einen qualifizierten Trainingsplan erstellt hat.

 

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